时间: 2025-07-04 07:31:09 来源: 4674.juxianlib.com 作者: 综合
简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜如胡萝卜泥 、进步南瓜泥 、日常紫薯泥 、养分芹菜汁 、蔬菜菠菜汁 、进步彩椒汁等，日常不光能够蒸出五颜六色馒头，养分还提高了馒头的蔬菜养分价值，增添了维生素C 、进步胡萝 。日常 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，养分如胡萝卜泥 、蔬菜南瓜泥 、进步紫薯泥 、日常芹菜汁 、菠菜汁、彩椒汁等 ，不光能够蒸出五颜六色馒头 ，还提高了馒头的养分价值 ，增添了维生素C 、胡萝卜素、膳食纤维 、钾 、植物化学物等养分物质 ，这些养分物质刚好是面粉缺少的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是处理了某些儿童 、白叟不吃蔬菜的问题 。用搅拌机或照料机制造蔬菜泥或蔬菜汁十分简略 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一同和面即可 。若不必这些小家电 ，能够先把南瓜、胡萝卜、紫薯等蒸熟再捣成泥参加面团亦可 。当一块再一般不过的馒头 ，变得五颜六色 、养分全面时，它就不再一般 ，而是成为质量日子的标志 。
《步日常养分蔬菜馒头进》男孩、女孩宝宝名字推荐
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